ORAH Ukusan plod koji treba konzumirati da pucamo od zdravlja
Orah (Juglans regia) je drvo koje uspeva u Srbiji i ima mnoge koristi za naš organizam. Zeleni orasi u narodu se zovu „vlažnim“ orasima, zbog nerazvijene ljuske oraha i jezgra ploda koji su u tom stadijumu lepljivi i puni soka, poznati su kao dobar izvor joda.
Zdravstvene koristi oraha
Orah je bogat omega-3 masnim kiselinama, antioksidantima i vlaknima.
Pomaže u smanjenju rizika od srčanih oboljenja i dijabetesa.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Možda vas zanima:
Domaći likeri i rakije – od travarice do orahovače
Kako su se pravili i kako su nekada korišćeni u narodnoj medicini
SMATRA SE DA DONOSI NESREĆU Prema narodnom verovanju ovu biljku nikako ne bi trebalo da zasadite u dvorištu
Na našim područjima još od davnih vremena za jednu biljku postoji snažno uverenje da donosi nesreću i težak period pa je zato bolje ne posaditi je u dvorištu.
Zeleni orah
Zeleni orah se koristi za pravljenje orahovca ili orahove rakije. Orahovac je tradicionalno piće koje se pravi od zelenih oraha, šećera i alkohola.
Štitna žlezda i jod
Zeleni orah sadrži jod, koji je važan za normalno funkcionisanje štitne žlezde.
Nedostatak joda može dovesti do problema sa štitnom žlezdom, pa je važno da unosimo dovoljno ovog minerala.
Problemi sa štitnom žlezdom obično zahtevaju lečenje, ali u nekim slučajevima dodavanje oraha u vašu ishranu može pomoći u poboljšanju funkcije štitne žlezde.
Ako je proizvodnja hormona štitne žlezde suviše niska, imate hipotiroidizam, često stanje koje može uzrokovati dobijanje na težini, netoleranciju na hladnoću i osećaj umora. Povišena proizvodnja tiroidnih hormona je retka, ovo stanje, zvano hipertiroidizam, ubrzava otkucaje srca, gubitak težine i osetljivosti na toplotu.
Orasi kao prirodni lek za štitnu žlezdu
Orasi su dobar izvor selena – veoma bitan mineral. Odnos između selena i funkcije štitne žlezde još uvek je u istraživanju. Međutim, niski nivoi selena imaju veze sa hipotiroidizmom i mogu biti uzrok ovog stanja, posebno kada je nizak i nivo joda. Dovoljni nivoi selena mogu takođe smanjiti rizik od oticanja štitne žlezde ili strume.
Iako je veza između oraha i zdravlja štitne žlezde nejasna, orasi mogu biti važan deo bilo kakve zdrave ishrane. Pored toga što su izvor zdrave masti i proteina, orasi su takođe jedan od najboljih izvora antioksidanata. Vaša ishrana igra važnu ulogu u ukupnom zdravlju, pa razgovarajte sa svojim doktorom ili nutricionistom o tome kako se orasi uklapaju u vašu ishranu i tretman za štitnu žlezdu.
Ako uzimate sintetičku verziju hormona štitaste žlezde poput levotiroksina, konsultujte se sa lekarom u vezi sa konzumacijom oraha. Orasi otežavaju vašem telu da efikasno absorbuje sintetički hormon.
Zapečena kaša iz sela Vina kod Negotina: Doručak od tri sastojka koji hrani dušu
U selima Timočke Krajine, zapečena kaša je nekada bila omiljeni doručak težaka. Pravljena od krompira, crnog luka i kukuruznog brašna, jednostavna je, ali zasitna, i pečena do zlatne hrskavosti u zemljanoj posudi. Danas je gotovo zaboravljena, ali još uvek se sprema u nekoliko domaćinstava u okolini Negotina.
Ovaj aromatični pasulj kida koliko je dobar! Stigao pravo iz bakinje kuhinje, spoj sastojaka je fantazija
Priprema je jednostavna, a rezultat je jelo koje će vas podsetiti na bakinu kuhinju.
Pura s kajmakom iz sela Glogovac kod Jagodine: zaboravljeni doručak koji se vraća na srpske trpeze
Domaći recept iz Šumadije koji su jeli težaci pre odlaska u polje, danas je retkost, ali se još pamti u seoskim kuhinjama. Pura kuvana u glinenom loncu i prelivena domaćim kajmakom bila je znak da u kući ima i truda i ukusa.
Starinski recept za najbolji sutlijaš, poslastica uz koju su odrasle generacije: Brzo se pravi, a još brže smaže
Pravi se brzo i lako, a nestaće sa stola odmah.
Zaboravljeni recept za jelo "komat" iz Gornje Jablanice – srpska varijanta slane pite
Jelo koje se pravilo „kad ništa drugo nije bilo u kući“: Komat, skromna pita iz narodne kuhinje juga Srbije
Komentari(0)