SVI SRBI PRAVE ISTU GREŠKU? Stručnjak upozorava da ovo nije nimalo zdravo
Za mnoge je jutarnja kafa nezamenljiv ritual koji donosi prvi talas energije za početak dana.
Prema dr Karanu Raju, popularnom lekaru poznatom po svojim savetima o TikToku, možda bi trebalo da preispitamo taj uobičajeni početak dana. Iako to možda zvuči teško za prihvatiti, Raj tvrdi da ispijanje kafe odmah nakon buđenja nije najbolji izbor za vaše telo.
Raj, koji je stekao milione pratilaca na TikTok-u zahvaljujući svojim korisnim savetima za zdravlje, objasnio je na BBC Morning Live da je telu potrebno vreme da se probudi uz pomoć kortizola, hormona koji prirodno povećava nivo energije.
Bolja opcija
Možda vas zanima:
Kafa se nikada ne stavlja u ključalu vodu: Svi greše, evo u čemu je tajna omiljenog napitka
Srazmerna količina kafe i vode je ključna, a idealno je sipati 70g kafe na litar vode
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Možda vas zanima:
Kafa se nikada ne stavlja u ključalu vodu: Svi greše, evo u čemu je tajna omiljenog napitka
Srazmerna količina kafe i vode je ključna, a idealno je sipati 70g kafe na litar vode
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Možda vas zanima:
Kafa se nikada ne stavlja u ključalu vodu: Svi greše, evo u čemu je tajna omiljenog napitka
Srazmerna količina kafe i vode je ključna, a idealno je sipati 70g kafe na litar vode
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Umesto da odmah posegnete za kafom, on savetuje da sačekate nekoliko sati, dok nivoi kortizola ne počnu da opadaju.
„Pijte kafu usred jutra, kada vam opadne prirodna energija, da kofein funkcioniše kako treba“, ističe Raj.
Iako su neki od njegovih saveta naišli na otpor, uz komentare poput: „Ne mogu da funkcionišem bez jutarnje kafe“, mnogi su podržali ovaj pristup i čak ga preporučili drugima. U početku može biti izazovno, ali nakon početnog perioda prilagođavanja, oni tvrde da se osećaju mnogo bolje, prenosi The Sun.
Tesla je iznenađujuće precizno opisao šta nas sve čeka u 2035. godini: Pogledajte šta je predvideo
Pogledajte šta je sve predvideo.
NEDELJOM SE RAĐAJU GOSPODA: Šta dan rođenja govori o vama?
U našem narodu postoji verovanje da dan rođenja može da odredi karakteristike osobe, čak i mnoge naše izreke imaju utemeljenje u danima u sedmici.
Trener pasa otkriva koje popularne rase nikada ne bi udomio ili kupio: „Nisu dobri ljubimci“
Iako su neke rase popularne, to ne znači da su lake „za održavanje“ ili da odgovaraju svakom vlasniku
Bogata Kanađanka borila se u srpskoj vojsci kao muško: Na ratište došla kao dobrovoljac sa samo 22 godine, a pucala je bolje od muškaraca
Kako je krenula okupacija, tako su se njena spretnost sa oružjem i veštine na otvorenom pokazale vitalnijim nego ikada ranije. Kako su se često nalazile na meti krađa očajnih meštana, ratnih zarobljenika i neprijatelja, bolnice za škotske žene regrutovale su Vajthedovu kao "čuvarku" kako bi sprečila svakodnevne pljačke resursa i zaliha.
MISTERIJA TITOVE SAHRANE: Sumnja se da u sanduku uopšte nije bilo njegovo telo, nego nešto sasvim bizarno! (VIDEO)
Tog dana zemlja je bila zavijena u crno
Komentari(0)