EVO ŠTA ĆE SE DESITI AKO POPIJETE KAFU NA PRAZAN STOMAK: Ovo je jedina prava ISTINA, POSLUŠAJTE iz PRVE RUKE
Evo kako kafa ujutru na prazan stomak utiče na organizam.
Ispijanje kafe povezano je sa mnogim zdravstvenim prednostima, od smanjenja rizika od bolesti jetre do poboljšanja kognitivnog zdravlja. Šta se dešava kada pijete kafu na prazan stomak? Dok neki smatraju da je dobro popiti šoljicu kafe ujutru, drugi upozoravaju da može izazvati probleme u organizmu.
Samo nemojte koristiti kafom da zamenite doručak: čak i ako pijete kafu ujutru na prazan stomak, obavezno pojedite nešto uz to. Prvi obrok u danu je ključan za energiju, balans šećera u krvi i još mnogo toga. Evo kako kafa ujutru na prazan stomak utiče na organizam.
Za stres
Jedna razlika je u tome što ćete možda brže apsorbovati kofein kada pijete kafu na prazan stomak. Kada konzumirate kafu uz hranu ili čak uz napitak koji sadrži kalorije, kao što je proteinski šejk, apsorpcija kofeina će biti odložena jer se pražnjenje želuca usporava nakon konzumiranja hranljivih materija poput proteina i masti.
Možda vas zanima:
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Da li je kafa ipak zdrava ili ne? Kad je najbolje da je pijete - ujutru ili popodne
Da li kafa zdrava ili ne i kad je bolje da se pije - ujutru ili popodne? Evo saveta!
Možda vas zanima:
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Da li je kafa ipak zdrava ili ne? Kad je najbolje da je pijete - ujutru ili popodne
Da li kafa zdrava ili ne i kad je bolje da se pije - ujutru ili popodne? Evo saveta!
Možda vas zanima:
AKO IMATE DILEMU: Da li se treba uzdržavati od kafe tokom posta
Ovo pitanje često izaziva polemiku
Da li je kafa ipak zdrava ili ne? Kad je najbolje da je pijete - ujutru ili popodne
Da li kafa zdrava ili ne i kad je bolje da se pije - ujutru ili popodne? Evo saveta!
Ako popijete šoljicu kafe na prazan stomak, verovatno ćete mnogo brže apsorbovati kofein, što može dovesti do nekih neželjenih efekata, kao što su nervoza , nemir, trema.
Za varenje
Ispijanje kafe na prazan stomak takođe može da izazove pojačano lučenje želudačne kiseline i gorušicu.
Za hormone
Još jedan uobičajeni argument protiv ispijanja kafe na prazan stomak je da ona može negativno uticati na nivoe hormona, posebno na hormon stresa kortizol. Opet, istraživanja o ovom specifičnom odnosu su ograničena.
Ukoliko ste osetljiviji kafa može da izazove dijareju, jer koefin deluje na glatke mišiće creva. Može da utiče na smanjen apetit, povećan nivo stresa i kiseline.
Dok se neki ljudi žale na takve probleme sa kofeinom između ostalog i na nesanicu, pojedine osobe misle drugačije. Neki smatraju da im ispijanje šoljice kafe na prazan stomak prvo ujutru daje energiju i stimuliše zdravo pražnjenje creva, poručuju sa sajta Mind body green.
Ako smatrate da je ispijanje kafe na prazan stomak previše oštre za vaš probavni sistem ili da se osećate nervozno i uznemireno, razmislite o tome da kafu uparite sa obrokom koji sadrži proteine, smanjite količinu kafe koju pijete ili pređete na bez kofeina.
Žensko ime koje je među najpopularnijim u Srbiji, simbol neustrašivog borca i nesalomive volje
U prevodu sa grčkog jezika, ime Petra označava kamen i stenu, a isto značenje ima i muško ime Petar. Takođe se smatra da svoje varijante ima u i španskom i latinskom jeziku.
Ako želite nikad veći rod paprike ovog leta, pored nje posadite ovu biljku
Paprika se sadi kada dnevne temperature porastu iznad 15°C i kada prođe opasnost od kasnih prolećnih mrazeva. Paprici je potrebno kvalitetno, dobro drenirano zemljište koje će zadržati vlagu. Paprike su izbirljive u pogledu vode, pa održavajte dobar balans vlage u svakom trenutku. Ako ste za početak koristili plodno tlo, vaše paprike bi trebalo da uspevaju bez đubriva tokom cele sezone.
Ove molitvene reči treba da pročita svaka devojka koja želi da se uda: Čitajte je i imaćete prst na ruci!
Potrebno je da se mole svakoga dana
ZABORAVLJENA SRPSKA ISTORIJA: Mnogi su za njih čuli MILION puta, a da li zapravo znate ko su bile DELIJE!
Gotovo da svakodnevno možemo da čujemo reč "Delije", međutim, mnogi građani, kako najmlađi, pa tako i stariji gotovo da ne znaju ko su zapravo bile Delije.
ZABORAVLJENA NEMICA KOJA JE SEBE SMATRALA SRPKINJOM Priča o Babet Bahmajer koja je zbog ljubavi promenila ime i ODBILA NACISTE!
Beta Vukanović bila je profesorka beogradske Umetničke škole i jedna od osnivačica Društva srpskih umetnika, slikara i vajara "Cvijeta Zuzorić", srpska slikarka nemačkog porekla
Komentari(0)