Ironično, ali zavisnost od hrane nije slabost samo gojaznih ljudi...
Zavisnost od hrane je ozbiljan problem koji, nažalost, još uvek nema precizno objašnjenje u nauci. Međutim, naučnici su pokazali da su ovoj vrsti zavisnosti izloženi ljudi različitih uzrasta i tipa tela. Suština ovog odnosa može se izraziti u različitim oblicima: neki su opsednuti brojanjem kalorija, neki brinu o svakom zalogaju, dok se drugi naprotiv, često prejedu.
Na prvi pogled, zavisnost od hrane je bezopasna, poput dnevnih rituala kao što su šoljica kafe ujutru ili desert posle večere. Kao opšte pravilo, odustajanjem od svoje omiljene navike, osoba oseća iritaciju, neugodnost, a može čak pasti u depresiju.
15 pitanja koja će vam pomoći da postavite sebi "dijagnozu":
Možda vas zanima:
OVAKO NASTAJU "BOMBONE OD SVINJE" Srpski čvarci po ukusu i kvalitetu jedinstveni u celom svetu!
Sa prvim hladnim danima srpski domaćini već razmišljaju kako da zagreju stomak.
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
Možda vas zanima:
OVAKO NASTAJU "BOMBONE OD SVINJE" Srpski čvarci po ukusu i kvalitetu jedinstveni u celom svetu!
Sa prvim hladnim danima srpski domaćini već razmišljaju kako da zagreju stomak.
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
Možda vas zanima:
OVAKO NASTAJU "BOMBONE OD SVINJE" Srpski čvarci po ukusu i kvalitetu jedinstveni u celom svetu!
Sa prvim hladnim danima srpski domaćini već razmišljaju kako da zagreju stomak.
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
1. Da li se desilo da želite da se zaustavite, ali jednostavno niste mogli da prestanete da jedete?
2. Koliko često mislite o hrani i telesnoj masi?
3. Da li koristite stalne dijete koje ne daju opipljive rezultate?
4. Da li se oslobađate od jela povraćanjem ili korišćenjem laksativa?
5. Da li na vas hrana deluje drugačije kada jedete sami ili sa prijateljima?
6. Da li jedete veliki deo umesto nekoliko grickalica za dan?
7. Da li jedete iz dosade, čak i kada niste gladni?
8. Da li jedete u tajnosti od ostalih?
9. Da li spadate u one koji jedu puno, ali u stvari stalno pričate kako nikad ne jedete?
10. Da li ste opsednut brojem kalorija i razmišljate kako ih sagoreti tokom dana?
11. Da li se stidite posle jela?
12. Da li krijete hranu da biste bili sigurni da ćete je dovoljno imati?
13. Da li ste ikada ukrali hranu?
14. Da li mislite da stvarni život počinje nakon što izgubite težinu?
15. Da li vam gubitak kilograma izgleda kao nedostižan cilj?
Kako se izboriti sa tim problemom?
Prvo, prestanite da ograničavate sebe u brojanju kalorija i proučavanju svakog proizvoda. Zdrav način života se ne ograničava računanjem, već pre svega onim što jedete. Postoje mnogi proizvodi koji mogu imati koristi i u neograničenim količinama bez obzira na kalorije.
Zaboravite na kafu na prazan stomak. Da, to je teško, ali to je deo vaših nezdravih navika, pogotovo ako više volite piće sa šećerom i mlekom. Zamenite kafe nezaslađenim zelenim čajem i izbegavajte šećer.
Ako ništa ne pomogne, konsultujte se o vašem problemu sa nutricionistom. To će vam pomoći da promenite svoj odnos prema hrani i uravnoteženoj ishrani.
Lepote Srbije su i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
Ukoliko volite predivne fotografije naše zemlje, zapratite našu Instagram stranicu.
Najveća greška Srba kod grejanja: Smanje temperaturu ili isključe radijatore, a ne slute šta povećava račune
Iako je stan prostor koji bi trebalo da zadovolji i naše estetske potrebe, moda često nije praktična. Neke dekoracije, iako lepo izgledaju, mogu da učine da računi porastu.
Sutra se obeležava praznik Svetog Stefana i Jelene Štiljanović: Ovo je MOLITVA koja donosi blagostanje, a običaj kaže da je važno uraditi jednu stvar
Srpska pravolsavna crkva i njeni vernici slave sutra praznik Svetog Stefana i Jelenu Štiljanović.
Ovaj miris bubašvabe preziru iz dna duše! Čim ga osete, beže kao ĐAVO OD KRSTA - i to zauvek
Evo proverenih saveta i trikova koji su pomogli mnogima da bubašvabe nestanu zauvek!
Sutra obeležavamo Svetog Dionisija Areopagita - svetitelja koji je mnogima uslišio molitve! Veruje se da će se dogoditi čudo ako uradite jednu stvar!
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici sutra proslavljaju Svetog Dionisija Areopagita — hrišćanskog svetitelja koji se ubraja u jednog od sedamdeset manjih apostola — brižnog oca i poštenog građanina Atine koga su svi voleli.
Negujte ga ovako i bendžamin će biti visok, zdrav i bujan: Prelepa "uplakana smokva" nije zahteva, a čini dom otmenim
Bilo da ih birate zbog estetike ili želje da u dom unesete malo prirode, kućne biljke su jednostavan način da svaki prostor deluje življe, skladnije i luksuznije! Kažu da kuća u kojoj fikus buja ima zdravu, smirenu atmosferu i stabilnu energiju, a bendžamin je najpoznatiji.
Komentari(0)