Voćka broj 1 za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i holesterola: Ko je jede zdrav je kao dren
Urme su savršene kada želite da se "očistite" od industrijskih slatkiša. Pojedete jednu urmu svaki put kad osetite želju za slatkim
![Voćka broj 1 za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i holesterola: Ko je jede zdrav je kao dren](/data/images/2022-05-29/28859_shutterstock-1646183803_f.jpg?timestamp=1716588000)
Urme se smatraju superhranom, izuzetno su zdrave i slatke zbog čega mogu biti baza za sirove, zdrave kolače.
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih 8:
1. Prebogate gvožđem
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak](/data/images/2022-07-11/32355_shutterstock-675904528_f.jpg)
Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak
Mnogi ljudi s razlogom nazivaju sok od cvekle darom prirode
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak](/data/images/2022-07-11/32355_shutterstock-675904528_f.jpg)
Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak
Mnogi ljudi s razlogom nazivaju sok od cvekle darom prirode
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak](/data/images/2022-07-11/32355_shutterstock-675904528_f.jpg)
Naši stari su redovno pili ovaj sok, a danas je zaboravljen: Čisti jetru, čuva srce, snižava krvni pritisak
Mnogi ljudi s razlogom nazivaju sok od cvekle darom prirode
Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, deci i ljudima koji pate od anemije.
2. Sprečava dijareju
Urme su bogate kalijumom, koji olakšava rad creva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.
3. Sprečavaju zatvor
Osim što sprečava dijareju, urme rešavaju i problem sa zatvorom.
4. Čuva vitku liniju
Ako želite da sprečite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne preterujete sa urmama - prepune su šećera.
5. Regulišu holesterol
Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka.
6. Jačaju srce
Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.
7. Reguliše krvni pritisak
Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 urmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.
8. Sprečava moždani udar
Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, urme mogu da spreče moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno.
![Donje Brijanje](/data/images/2024-07-26/95494_screenshot-20240726-194650-youtube_f.jpg)
SRPSKA SELA ČIJA IMENA SMEŠNO ZVUČE Donje Brijanje, nije ono što ste pomislili, a nije ni najčudnije
U Srbiji postoje mnoga sela sa nesvakidašnjim i neuobičajenim imenima. Neka od njih su zaista neobična i često izazivaju smeh.
![Energetski dobre sobne biljke](/data/images/2024-03-10/80082_sobna-biljka_f.jpg)
EVO KOJE SU Najbolje biljke za čistiji vazduh i pozitivnu energiju u domu
Uređenje doma ne uključuje samo izbor nameštaja i dekoracije, već i odabir biljaka koje mogu uneti poseban šarm, svežinu i pozitivnu energiju.
![majka](/data/images/2023-03-01/47724_shutterstock-2153430737_f.jpg)
Srpkinja iz bolničke sobe podelila svoju ljubavnu priču, pa oduševila ljude: "Ovo ću da odštampam i zalepim svuda - da čitam svaki dan!"
Priča o pravoj ljubavi, poštovanju i posvećenosti ovih dana dolazi iz bolničke sobe negde u Srbiji, u kojoj se nalazi jedna Srpkinja, koja je po svemu sudeći bila te sreće da pronađe "onog pravog".
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Komentari(0)