ODGOVOR NA PITANJE KOJE MUČI MNOGE Koliko dnevno treba uneti vode u organizam?
Poznato je da je preporučeni dnevni unos tečnosti, prvenstveno vode -dve litre, odnosno osam čaša, ali...
U današnje vreme su popularne razne dijete za mršavljenje, a svaka podrazumeva konzumiranje dovoljne količine vode.
Poznato je da je preporučeni dnevni unos tečnosti, prvenstveno vode -dve litre, odnosno osam čaša.
Možda vas zanima:
SIGURNO STE SE NEKADA ZAPITALI Zašto se uz kafu uvek služi čaša vode?
Ispijanje kafe su Turci i Grci prihvatili još u 16. veku, dok je ovaj običaj u zapadnu Evropu stigao tek u 19. veku.
Da li znate koja je slanina bolja za organizam?
Koju slaninu vi najviše volite da jedete?
Možda vas zanima:
SIGURNO STE SE NEKADA ZAPITALI Zašto se uz kafu uvek služi čaša vode?
Ispijanje kafe su Turci i Grci prihvatili još u 16. veku, dok je ovaj običaj u zapadnu Evropu stigao tek u 19. veku.
Da li znate koja je slanina bolja za organizam?
Koju slaninu vi najviše volite da jedete?
Možda vas zanima:
SIGURNO STE SE NEKADA ZAPITALI Zašto se uz kafu uvek služi čaša vode?
Ispijanje kafe su Turci i Grci prihvatili još u 16. veku, dok je ovaj običaj u zapadnu Evropu stigao tek u 19. veku.
Da li znate koja je slanina bolja za organizam?
Koju slaninu vi najviše volite da jedete?
Ali, ako ste od onih osoba koje žele da svoju liniju dovedu do savršenstva, morate znati koliko treba piti tečnosti na određene kilograme.
- 60 kilograma - 2 litre vode, odnosno 5-6 serviranja od 3,5 decilitra
- 65 kilograma - 2,1 litra vode, odnosno 6 serviranja od 3,5 decilitra
- 70 kilograma - 2,3 litre vode, odnosno oko 6 serviranja od 3,5 decilitra
- 75 kilograma - 2,5 litara vode, odnosno 7 serviranja od 3,5 decilitra
- 80 kilograma - 2,6 litara vode, odnosno 7 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 85 kilograma - 2,8 litara vode, odnosno 8 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 90 kilograma - 3 litre vode, odnosno 8 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 95 kilograma - 3,2 litre vode, odnosno9 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 100 kilograma - 3,3 litre vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 105 kilograma - 3,4 litre vode, odnosno oko 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 110 kilograma - 3,6 litara vode, odnosno 9 serviranja vode od 3,5 decilitra
- 115 i više kilograma - 3,7 litara vode, odnosno 10-11 serviranja vode od 3,5 decilitra
Shutterstock
Dodatni saveti:
- Pre svakog obroka treba da popijete dve čaše vode od 2,5 decilitra. Ukoliko jedete tri puta dnevno, unećete 1,5 litara vode.
- Ujutro čim ustanete i uveče pre spavanja popijte dve velike čaše vode. Tako ćete snbedeti svoje telo do 1 litar vode.
- Ako se zbog vode koju pijete pre spavanja budite tokom noći i češće mokrite, onda popijte čašu ujutro.
- Još bolji efekat postićete ako u vodu dodate limun.
Lepote Srbije su i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.
BONUS VIDEO:
Kao mlad upadao u dugove zbog kocke, a priče o njegovom psihičkom stanju i danas intrigiruju: 11 najzanimljivijih činjenica o Nikoli Tesli
Ovo su 11 najzanimljivijih činjenica o velikom naučniku Nikoli Tesli.
Nikada veš u mašini nemojte da perete na 30 ili 40 stepeni: Ovo je razlog zašto
Ali stručnjaci upozoravaju da to nije dobro za zdravlje
Ovo je pravi razlog zašto pas neke ljude jednostavno ‘mrzi’, evo kako zna ko mu se ne sviđa
Sa milionima više olfaktornih receptora od ljudi, psi mogu bukvalno da nanjuše promene u ljudskim emocijama. Strah, anksioznost ili agresija izazivaju lučenje specifičnih hemijskih signala, poput adrenalina u znoju, koje pseći nos nepogrešivo detektuje. Neka istraživanja čak sugerišu da obučeni psi mogu nanjušiti ljude sa antisocijalnim osobinama ličnosti analizirajući uzorke znoja.
Mame su odlučile: Ovo je 10 najlepših imena za dečake
Za većinu budućih roditelja odabir imena za dete uopšte nije lak zadatak. Pored toga, izuzetno je i odgovoran.
Kada sadite cveće u zemlju zakopajte 1 sastojak: Cvetovi će se prelivati iz saksije, ima da raste kao ludo
Već za dan-dva videćete benefite
Komentari(0)