ONI SU NAJUGROŽENIJI Zašto nas hvata praznična depresija i kako se boriti protiv nje
Praznici su sinonim za uživanje i radost, ali kod nekih ljudi mogu da izazovu potpuno suprotna osećanja poput, nemira, tuge, pa čak i depresije.
Iz godine u godinu sve je više ljudi kojima praznici unose neki vid nemira.
Razlozi su mnogobrojni, a jedan od najčešćih jesu sopstvena prevelika očekivanja. Grupa ljudi posebno sklona prazničnoj depresiji jesu tzv. radoholičari.
Preveliki rad njima često predstavlja neku vrstu bega od problema, pa teško podnose suočavanje sa sobom u toku novogodišnjih neradnih dana.
Razlozi su i fiziološke prirode:
Hladno vreme dovodi do smanjenog lučenja endorfina, hormona za dobro raspoloženje, čiji nedostatak u kombinaciji sa ostalim faktorima bitno utiče na pojavu depresije tokom zimskih praznika.
Evo kako se možete boriti protiv praznične depresije:
Postavite realna očekivanja i nemojte očekivati savršenstvo. Praznici ne moraju biti kao iz filma da bi bili prijatni.
Planirajte unapred, pripremite se za praznike organizovanjem vremena i budžeta kako biste smanjili stres.
Pazite na ishranu, redovno vežbajte i ne zapostavljajte san. Fizička aktivnost pomaže u podizanju raspoloženja.
Zaboravite na posao, ako ste radoholičar, odvojite vreme za sebe i uživajte u stvarima koje volite.
Provodite vreme sa voljenima, okružite se porodicom i prijateljima koji vam pružaju podršku.
Radite na pozitivnom razmišljanju, fokusirajte se na pozitivne aspekte praznika i budite zahvalni za ono što imate.
Ako osećate da ne možete sami da se nosite sa stresom i depresijom, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje.
(NPortal/Lepote Srbije)
Inspektor velikog srca - Dragoje čitav radni vek odvajao od plate i davao novčane nagrade kako bi pomogao drugima: Njegova akcija za Suada pokrenula pozitivnu lavinu
Za Suada Trbovića Sula iz Priboja koji se iako teško bolestan, odrekao transplatacije jetre u korist duplo mlađeg pacijenta čula je čitava Srbija. On možda ima potpuno uništenu jetru, ali zato mu je srce veliko kao kuća. Živi sam od socijalne pomoći, ali mu komšije i sugrađani svesrdno pomažu i na taj način pokazuju da je sve samo nije sam.
Muve i komarce više nećete videti u kući: Razbežaće se odmah uz 1 sastojak koji svi imamo u kuhinji
Naime, jedna namirnica koju koristimo svaki dan biće trajno rešenje protiv ovih dosadnih insekata
Da bi vam sve išlo od ruke na Spasovdan obavezno izgovorite ovih 5 moćnih reči: Molitva koja čini čuda
Spasovdan je dan čuda, dan novih početaka i dan kada sve može da se okrene na dobro ako se iskreno pomolite
Ubija korov i štiti biljke od štetočina: Ovaj jeftini sastojak sigurno imate u kući, a učiniće vašu baštu još lepšom
Ako želite da zaštitite vaše biljke ili da sprečite da ih korov ubije, u kuhinji se nalazi sve što vam treba.
U četvrtak slavimo Spasovdan koji se smatra najsrećnijim danom u godini i ovo obavezno uradite kako bi vam sve išlo do ruke: Mnogi prave istu grešu i privlače tako zlo u kuću
Spasovdan je jedan je od 12 velikih praznika i slave ga brojni vernici kao krsnu slavu. Za ovaj poseban dan vezuju se brojni običaji i verovanja koji su naši preci pomno poštovali.
Komentari(0)