Evo koje namirnice možete da jedete umesto mesa i jaja, tokom Uskršnjeg posta, a ovo je najbolja zamena za mleko
Uskršnji post počinje 3. marta i traje 40 dana
Tokom posta je neophodno jesti različite namirnice kako bi se unele svi neophodni hranljivi sastojci za pravilno funkcionisanje organizma. To će vas sačuvati i od virusa i prehlada.
Osnovna pravila posta
Uskršnji post je na vodi. Ne smete da jedete meso, jaja, mleko i mlečne proizvode, odnosno hranu koja je životinjskog porekla. Vino i ulje su dozvoljeni vikendom, a riba sme da se jede samo na Blagovesti i Cveti. Prva tri dana prve nedelje posta, kao i poslednje nedelje posti se na vodi. Izuzetak je Veliki četvrtak kada se mogu konzumirati ulje i vino. Na Veliki petak ne treba ništa jesti do tri popodne, a posle toga može lagan obrok na vodi. Strog post je i na Veliku subotu.
Šta piti umesto kravljeg mleka?
Možda vas zanima:
Da li je greh začeti dete tokom Uskršnjeg posta?
Uskršnji post uveliko traje, a jedno od pitanja koja muče vernike je i da li su intimni odnosi tokom posta greh.
POČINJE SREDOPOSNA NEDELJA Ko nije krenuo sa postom – još nije kasno da se duša vrati na pravi put
Nedelja pred nama – četvrta nedelja Vaskršnjeg posta, poznata kao Sredoposna – donosi sa sobom važan trenutak za sve vernike. To je tačka na sredini Časnog posta, kada se već oseća i telesni umor, ali i prvi duhovni plodovi uzdržanja, molitve i tišine.
Možda vas zanima:
Da li je greh začeti dete tokom Uskršnjeg posta?
Uskršnji post uveliko traje, a jedno od pitanja koja muče vernike je i da li su intimni odnosi tokom posta greh.
POČINJE SREDOPOSNA NEDELJA Ko nije krenuo sa postom – još nije kasno da se duša vrati na pravi put
Nedelja pred nama – četvrta nedelja Vaskršnjeg posta, poznata kao Sredoposna – donosi sa sobom važan trenutak za sve vernike. To je tačka na sredini Časnog posta, kada se već oseća i telesni umor, ali i prvi duhovni plodovi uzdržanja, molitve i tišine.
Možda vas zanima:
Da li je greh začeti dete tokom Uskršnjeg posta?
Uskršnji post uveliko traje, a jedno od pitanja koja muče vernike je i da li su intimni odnosi tokom posta greh.
POČINJE SREDOPOSNA NEDELJA Ko nije krenuo sa postom – još nije kasno da se duša vrati na pravi put
Nedelja pred nama – četvrta nedelja Vaskršnjeg posta, poznata kao Sredoposna – donosi sa sobom važan trenutak za sve vernike. To je tačka na sredini Časnog posta, kada se već oseća i telesni umor, ali i prvi duhovni plodovi uzdržanja, molitve i tišine.
Biljna mleka, poput bademovog, sojinog, od kokosa i pirinča, uspešno će zameniti kravlje mleko u ishrani.
* Bademovo mleko: u jednoj šolji (240 ml) ima 40 kalorija, 24 odsto neophodne dnevne količine kalcijuma, dobar je izvor vitamina E, ali ima malo proteina.
* Sojino mleko: jedna šolja sadrži 80 kalorija, proteina ima koliko i kravlje mleko, ali često izaziva alergije i kod dece i kod odraslih.
* Pirinčano mleko: ima 120 kalorija u jednoj šolji, prirodno je slatko, ima mnogo ugljenih hidrata, ali nema proteina. Zbog količine ugljenih hidrata ne prepoučuje se dijabetičarima.
* Kokosovo mleko: jedna šolja sadrži 50 kalorija, ali mu je mana to što može imati sastojak karagenan koji kod nekih ljudi stvara probleme sa varenjem.
Najbolja zamena za meso i jaja
Zahvaljujući bogatstvu proteina, jaja našem organizmu obezbeđuju energiju. Meso, osim proteina, sadrži i veliku količinu gvožđa. Za obe namrinice postoje odgovarajuće zamene biljnog porekla koje u vreme posta mogu nadoknaditi ove hranljive materije.
* Pasulj: jedna šolja pasulja sadrži 18 grama proteina i 15,6 grama vlakana, što je više od pola dnevnih potreba organizma.
* Pečurke: portobelo i šampinjoni sadrže proteine i gvožđe, mada u jednoj šolji ima samo tri grama proteina.
* Tunjevina: bogata je proteinima, kao i omega 3 kiselinama.
* Leblebije: pola šolje leblebije ima 7 grama proteina i 6 grama biljnih vlakana, a nema holesterola. Bogata je i gvožđem.
Prirodni rastvor za teranje štetočina iz bašte: Odlična zamena za pesticide
Kućni lekovi za kontrolu štetočina u baštama i povrtnjacima imaju niz ozbiljnih prednosti.
Sutra je Velika subota i jedan strog običaj nikako ne smete da prekršite: Veruje se da će vas pratiti nesreća ako...
Velika subota je dan koji se provodi u miru, tišini i molitvi
Moćna molitva za Veliki petak koju bi svaki pravi vernik trebalo danas da izgovori: Samo ako se na ovaj način pomolite, Bog će uslišiti vaše želje
Samo iskrena molitva iz srca je ona prava, a Gospodu bi trebalo ljudi i zahvaltiti za sve lepe stvari, kao i što ga mole za pomoć u nevolji.
Šta se sadi i seje u drugoj polovini aprila? Pripremite se za bogatu letnju setvu
Druga polovina aprila je pravo vreme za sadnju
Ako vam je umro član porodice, da li treba da farbate jaja? Jedno nalažu običaji, a evo šta kaže crkva
Simbol Uskrsa su ofarbana jaja, jer se veruje da je jaje koje je Bogorodica donela na Hristov grob postalo crveno, pošto su nevernici smatrali da će on oživeti ukoliko jaje pocrveni
Komentari(0)