Ovo je 5 stvari koje morate znati kad postite: Hronični bolesnici treba da obrate pažnju na ishranu, važni saveti
Posna ishrana u opštem smislu ne predstavlja gladovanje, već se u njoj nalaze namirnice biljnog porekla
Post nije program ishrane, već ima i svoju duhovnu funkciju.
Posna ishrana u opštem smislu ne predstavlja gladovanje, već se u njoj nalaze namirnice biljnog porekla. To su povrće, voće, žitarice, ulje i orašasti plodovi, a vikendom i praznikom i riba i morski plodovi.
– Najstroži je post na vodi, zatim na ulju, a onaj najblaži na ribi. Dugotrajan post svakako može da utiče na organizam, pa je možda potrebno više obratiti na signale koje nam naše telo daje. Takođe, nije za svakoga. Osobe koje imaju hronične bolesti svakako bi trebalo da se konsultuju sa svojim lekarom da li smeju da poste, na koji način i koliko dugo – objašnjava Jasna Vujičić, viši dijetetičar – nutricionista i otkriva kako najbolje obezbediti potrebne nutrijente.
Možda vas zanima:
ŠTA ZNAČI BITI HRIŠĆANIN: Otac Predrag o suštini posta
Otac Predrag Popović govorio je o postu, nastojeći da navede vernike da čine dobro ne očekujući da im drugi za isto vrate, već da nastave da šire dobro i ljubav onima kojima je to potrebno.
TRI NAJVEĆE GREŠKE TOKOM POSTA KOJE NAVLAČE NA VAS BOŽIJI GNEV: Ako radite sledeće stvari, odmah prestanite da postite
Post je period u godini kada se posvećujemo čišćenju svoga tela kako telesno, tako i duhovno. I ne znači samo da vodimo računa o tome šta jedemo.
Možda vas zanima:
ŠTA ZNAČI BITI HRIŠĆANIN: Otac Predrag o suštini posta
Otac Predrag Popović govorio je o postu, nastojeći da navede vernike da čine dobro ne očekujući da im drugi za isto vrate, već da nastave da šire dobro i ljubav onima kojima je to potrebno.
TRI NAJVEĆE GREŠKE TOKOM POSTA KOJE NAVLAČE NA VAS BOŽIJI GNEV: Ako radite sledeće stvari, odmah prestanite da postite
Post je period u godini kada se posvećujemo čišćenju svoga tela kako telesno, tako i duhovno. I ne znači samo da vodimo računa o tome šta jedemo.
Možda vas zanima:
ŠTA ZNAČI BITI HRIŠĆANIN: Otac Predrag o suštini posta
Otac Predrag Popović govorio je o postu, nastojeći da navede vernike da čine dobro ne očekujući da im drugi za isto vrate, već da nastave da šire dobro i ljubav onima kojima je to potrebno.
TRI NAJVEĆE GREŠKE TOKOM POSTA KOJE NAVLAČE NA VAS BOŽIJI GNEV: Ako radite sledeće stvari, odmah prestanite da postite
Post je period u godini kada se posvećujemo čišćenju svoga tela kako telesno, tako i duhovno. I ne znači samo da vodimo računa o tome šta jedemo.
Biljni proteini: Uključite mahunarke, tofu, sočivo, kikiriki za adekvatan odnos proteina.
Složeni ugljeni hidrati: Ovas, integralne žitarice, slatki krompir (batat), pružaju dodatnu dugotrajniju energiju.
Zeleno povrće: Spanać, kelj, brokoli bogati su vlaknima, vitaminima i mineralima za energiju i zdravlje.
Voće: Bogato je vitaminima i prirodnim šećerima koji će vam pružiti brze izvore energije.
Zdrave masti: Avokado, maslinovo ulje i orašasti plodovi podržavaju zdravlje srca i kože.
Ne zaboravite na hidrataciju: Pije dovoljno vode tokom dana. Voda je ključna za detoksikaciju i zdravlje organizma.
– Bilo da vam post služi za duhovno ili telesno čišćenje, važno je tokom njegovog trajanja održavate balansiranu ishranu. Ova ishrana nije obilna poput uobičajene, jer je smisao posta da trpeza bude skromnija neko inače. Odricanje od mesa, mleka i mlečnih proizvoda i jaja, kao i svega ostalog što sadrži navedene namirnice uz smanjenu količinu hrane dovodi do toga da unosimo manje kalorija nego inače – poručuje Jasna Vujičić.
(Krstarica)
Svetski magazin izdvojio 11 najboljih mesta za posetu u Srbiji: Raj su za oči i dušu, a ništa nije daleko!
Srbija je zemlja bogate istorije, netaknute prirode i živopisnih gradova
Počela je peta nedelja Vaskršnjeg posta - Gluvna: Tišina i molitva je sve ono što je važno tokom ovog vremena
Još dve nedelje su ostale do Vaskrsa, a vernici ove nedlje treba da utihnu, oslušnu sebe i sebi bliske ljude
Šta se seje i sadi u aprilu: Proleće je stiglo, vreme je za cveće!
Zvanično je stiglo proleće. Vreme je da se vratite baštovanstvu. Ovaj mesec u bašti možete da posejete: grašak, šargarepu, luk, salatu i praziluk. Rasadite blitvu, kupus, karfiol, kelerabu.
Koliko puta vernici treba da se pričeste tokom posta? Ovo je važno pravilo kojeg mnogi nisu svesni
Vaskršnji post se smatra najrigoroznijim, pa samim tim i najtežim. Olakšanje nastaje kada se vernik pričesti
PRAVILA PONAŠANJA U CRKVI: Šta predstavlja greh
Prema pisanju stranice manastira Jovanje, pravi smisao vaš odlazak u Crkvu imaće tek kada ispunite ovih 14 pravila.
Komentari(0)