POČNITE DAN SA ČAŠOM TOPLE VODE Čemu sve doprinosi ako se toga pridržavate
Počnite da pijete toplu vodu na prazan želudac odmah, jer osim što vas osvežava, ona čini čuda za ceo organizam
Svi znamo da je poslovica "Po jutru se dan poznaje" jedna velika istina, ali isto tako većina nas ujutru ustaje s mukom uz nekoliko odloženih alarma.Način na koji započinjemo dan je važan, zato je bitno da usvojimo neke rituale koji će poboljšati kompletno stanje organizma. Konzumiranje čaše tople vode na prazan stomak ima brojne benefite na zdravlje pa nek to bude prva stvar koju ćete uraditi nakon što ustanete iz kreveta.
Pomaže kod mršavljenja
Istina je da to što ćete ujutru da popijete čašu mlake vode neće smanjiti broj koji će vaga da pokaže kada stanete na nju, ali ovaj ritual ubrzava metabolizam.
"Konzumiranje tople vode dodatno čisti probavni sistem i sprečava nadutost, te pomaže izlučivanju viška tečnosti u telu", tvrde nutricionisti.
Shutterstock
Rešava infekcije disajnih puteva
Ako imate infekciju grla i sinusa, praktikujte da popijete ujutru čašu mlake vode.
"Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade", kaže dr. Nesoči Okeke-Igbokve.
Utiče na zdravlje zuba
Da čaša mlake vode na prazan stomak utiče na zdravlje zuba, manje je poznato, ali stručnjaci ukazuju da je to odličan ritual.
"Neke bele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba", kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća. Preporuka je da bude sobne temperature.
Shutterstock
Podstiče probavu
Topla voda stimuliše protok krvi prema crevima i poboljšava rad probave.
Ona dodaje kako za razliku od hladne, topla voda brže hidrira. U kombinaciji s hranom brže otapa masti koje su zbog toga lakše probavljive.
Shutterstock
Smanjuje bolove
Topla voda postiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića, što utiče na smanjenje bolova.
"To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu pre odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bićete sveži", kaže dr. Petre.
Najpoznatiji srpski gorštak podelio potresnu sliku: Luki tuga u očima, a na njoj je ON - "neko s neba gleda sve"
Imao je samo 7 godina kada mu je preminuo otac
ČUDO IZ BAČKE: Zašto je ulje od konoplje bilo osnova ishrane u Vojvodini i kako se koristi za kožu i disajne puteve
Konoplja je u Vojvodini vekovima bila "zlatna" industrijska kultura, a ulje dobijeno iz njenih semenki smatralo se pravim eliksirom zdravlja. Otkrivamo kako je ulje od konoplje bilo osnova posne i zdrave ishrane u Bačkoj, zašto su ga bake koristile kao lek za kožna oboljenja i zašto je danas ponovo na vrhu liste prirodnih lekova.
Kako prepoznati krompir pun otrova? Obratite pažnju na ovaj detalj, može vam spasiti život
Krompir je osnovna namirnica mnogih jela širom sveta
Niko ne može takvoj da odoli: Žena koja ima ovu osobinu, privlači muškarce kao magnet!
Neke muškarce privlači fizički izgled žene, dok drugi više obraćaju pažnju na njene osobine. Čemu ne mogu da odole?
Komentari(0)