Svi znamo koliko je važno da budemo hidrirani, a stručnjaci savetuju da je šest čaša vode minimalna doza koju dnevno treba da popijemo.
Voda čini oko dve trećina naše telesne težine, prenosi hranljive stvari, reguliše temperaturu i učestvuje u većini hemijskih reakcija u telu. Svi znamo koliko je važno da budemo hidrirani, a stručnjaci savetuju da je šest čaša vode minimalna doza koju dnevno treba da popijemo.
Američka nacionalna medicinska biblioteka sprovela je test koji pomaže da sami vidite da li ste dovoljno hidrirani. Sve što treba da uradite, jeste da uz pomoć palca i kažiprsta povučete kožu na zadnjoj strani ruke. Zadržite nekoliko sekundi i pustite.
Možda vas zanima:
OVO MORATE PROČITATI Iz česme ili flaširana VODA, vrlo važno za ZDRAVLJE, a evo šta kažu naučnici!
Voda iz česme ili flaširana? To je pitanje koje često postavljamo kada biramo između ova dva izvora vode.
ŠOKIRAĆE VAS SAZNANJE, SVI PRAVIMO OGROMNU GREŠKU Da li znate zašto se uz kafu uvek služi voda? Ne, nije za piće
Iako se "ležerno ispijanje kafe" pojavilo u 16. veku, koje su Turci i Grci odmah prihvatili, u zapadnoj Evropi ovaj ritual nastao je mnogo kasnije, krajem 19. veka.
Možda vas zanima:
OVO MORATE PROČITATI Iz česme ili flaširana VODA, vrlo važno za ZDRAVLJE, a evo šta kažu naučnici!
Voda iz česme ili flaširana? To je pitanje koje često postavljamo kada biramo između ova dva izvora vode.
ŠOKIRAĆE VAS SAZNANJE, SVI PRAVIMO OGROMNU GREŠKU Da li znate zašto se uz kafu uvek služi voda? Ne, nije za piće
Iako se "ležerno ispijanje kafe" pojavilo u 16. veku, koje su Turci i Grci odmah prihvatili, u zapadnoj Evropi ovaj ritual nastao je mnogo kasnije, krajem 19. veka.
Možda vas zanima:
OVO MORATE PROČITATI Iz česme ili flaširana VODA, vrlo važno za ZDRAVLJE, a evo šta kažu naučnici!
Voda iz česme ili flaširana? To je pitanje koje često postavljamo kada biramo između ova dva izvora vode.
ŠOKIRAĆE VAS SAZNANJE, SVI PRAVIMO OGROMNU GREŠKU Da li znate zašto se uz kafu uvek služi voda? Ne, nije za piće
Iako se "ležerno ispijanje kafe" pojavilo u 16. veku, koje su Turci i Grci odmah prihvatili, u zapadnoj Evropi ovaj ritual nastao je mnogo kasnije, krajem 19. veka.
Ako se koža odmah po puštanju vraća nazad, znak je da ste dovoljno hidrirani. U suprotnom, koža pokazuje da treba da povećate unos vode. Prema rečima američkih stručnjaka, elastična napetost tkiva otkriva kakva je elastičnost kože, kao i njena sposobnost da menja oblik i vraća se u normalno stanje.
Koža sa normalnom napetošću sposobna je istog trenutka da menja oblik, dok je koži sa slabom napetošću potrebno vreme da se vrati u normalno stanje. Osim ovog testa, još jedan pokazatelj hidriranosti može biti boja vaše mokraće. Ako je providna i bez mirisa, vaš unos vode je zadovoljavajući. Ako je tamnožuta ili ima jak miris, potrebno je što pre da povećate unos.
Danas slavimo Aranđelovdan: Šta znači kada na Aranđelovdan pada sneg
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici, danas slave Aranđelovdan, dan posvećen Svetom Arhangelu Mihailu
NIJE ZABORAVIO RODNO SELO: Navršilo se četiri godine od smrti patrijarha Irineja, crkva u Vidovi bila je njegova poslednja želja
Danas se navršava četiri godine kako je preminuo patrijarh srpski Irinej od posledica korona virusa u Vojnoj kovid bolnici „Karaburma" u Beogradu.
EVO ŠTA KAŽE OTAC PREDRAG O RODITELJSTVU Nekima se neće dopasti ove reči!
Otac Predrag Popović je jedan od najpoznatijih duhovnika čije propovedi su popularne na društvenim mrežama
PEČENJARI IMAJU PUNE RUKE POSLA A, evo kakve su cene omiljenog srpskog jela u prestonici pečenja
Duboko smo zagazili u sezonu velikih, sprskioh mrsnih slava sa bogatim trpezama. Sutra veliki broj građana slavi Aranđelovdan, a na trpezi kao neizostvan specijalitet od davnina je pečenje.
Večeras obavezno pred spavanje jednu stvar morate da uradite! Sutra je Aranđelovdan, običaj se tiče zdravlja i...
Arhangel Mihailo je "vođa nebeskih vojski" koji se uvek javljao na mestima na kojima se javljala i Bogorodica
Komentari(0)