Sremuš salata – prolećni eliksir zdravlja koji čisti organizam
Sremuš, poznat i kao divlji beli luk, jedan je od najmoćnijih prolećnih darova prirode. Ova osvežavajuća salata ne samo da je ukusna, već i pomaže u detoksikaciji organizma.
Kada priroda počne da se budi, na šumskim proplancima pojavljuje se sremuš – biljka poznata po svojim lekovitim svojstvima. Njegov intenzivan miris podseća na beli luk, a ukus mu je osvežavajući i blago ljutkast. Sremuš je pravi prolećni detoks za telo, jer pomaže u čišćenju krvi, jačanju imuniteta i snižavanju pritiska. Najbolji način da ga iskoristite u ishrani je kroz svežu, jednostavnu i zdravu salatu.
Zašto je sremuš toliko zdrav?
Sremuš nije slučajno poznat kao "prolećni čistač organizma". Evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da ga uvrstite u ishranu:
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Možda vas zanima:
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Dodajte ovaj sastojak i ćufte se nikad neće raspasti: Mleveno meso ostaje sočno i savršeno čvrsto
Trik iskusnih domaćica! Zaboravite na hleb i jaja – samo 1 sastojak je „lepak“ za mleveno meso i čuva mu sočnost!
Najbolji način da iskoristite sve njegove blagodeti jeste da ga jedete sirovog – i upravo zato je sremuš salata idealna opcija!
Recept za osvežavajuću sremuš salatu
🔸 Sastojci:
✔ 1 veza svežeg sremuša
✔ 1 veza mlade salate (kristal, puterica ili iceberg)
✔ 1 krastavac
✔ 2 rotkvice
✔ Maslinovo ulje
✔ Sok od limuna
✔ So i biber po ukusu
🔸 Priprema:
Operite sremuš i naseckajte ga na tanke trake.
Mladu salatu izdrobite rukama ili isecite na krupnije komade.
Krastavac i rotkvice isecite na tanke kolutove.
Sve sastojke stavite u činiju, dodajte maslinovo ulje, limunov sok, so i biber.
Dobro promešajte i ostavite 5 minuta da se ukusi sjedine.
Ova salata se može poslužiti kao prilog uz pečeno meso, ribu ili kao lagan obrok uz integralni hleb.
Gde pronaći sremuš?
Sremuš raste u vlažnim šumama i pored potoka, najčešće u aprilu i maju. Možete ga pronaći u šumama širom Srbije – Tara, Fruška Gora, Zlatibor, Homoljske planine su samo neka od mesta gde ga ima u izobilju. Ako niste sigurni gde da ga berete, sremuš se može pronaći i na pijacama, posebno na zelenim pijacama u Beogradu, Novom Sadu i Nišu.
⚠ Važno upozorenje: Sremuš liči na otrovne biljke kao što su mrazovac i đurđevak, pa budite pažljivi pri branju! Ako niste sigurni, kupite ga od proverenih prodavaca.
Još ideja za korišćenje sremuša
Ako vam se dopadne ukus sremuša, evo još nekoliko načina kako ga možete iskoristiti u ishrani:
🥗 Pesto od sremuša – blendirajte ga sa bademima, maslinovim uljem i parmezanom.
🍞 Namaz od sremuša i sira – pomešajte sitno seckani sremuš sa mladim sirom i pavlakom.
🍲 Čorba od sremuša – kremasta i osvežavajuća, idealna za proleće.
Pravo vreme za sremuš je sada!
Ako želite da svom organizmu pružite prirodni prolećni detoks, sremuš salata je pravi izbor. Brzo se priprema, osvežava i obnavlja telo nakon zime. Iskoristite sezonu sremuša i uživajte u njegovim lekovitim svojstvima!
DA LI KISELI KUPUS MOŽE DA SE ZAMRZNE? Postoji nekoliko stvari koje treba da znate kako biste sačuvali njegov kvalitet
Zamrzavanje kiselog kupusa je odličan način da ga sačuvate za duže vreme, a sa pravilnim postupkom, možete uživati u njegovom ukusu i van sezone.
SVADBARSKI KUPUS NA STARINSKI NAČIN: Evo kako da spremite tradicionalno jelo koje mnogi jedu sa uživanjem (RECEPT)
Svadbarski kupus je tradicionalno jelo kome retko ko može da odoli. Nije težak za pripremu, a ukus mu je bogovski i cela porodica će uživati.
RECEPT ZA POSNU POGAČU: Meka kao duša, jednostavna za pripremu, a ukus će vas oduševiti
Ukoliko vam slava pada na post, a želite da oduševite goste preukusnom, mekanom pogačom, ovo je recept za vas.
Specijalitet kojem niko ne može odoleti: Majstorske piroške sa mesom iz rerne koje se prave bez kapi ulja
Tople i meke iznutra, a spolja zlatno rumene i hrskave.
Slavni kuvar otkrio tajnu najukusnijeg gulaša: Trik zbog kojeg je meso sočno i mekano
Odabir mesa je najvažniji deo posla
Komentari(0)