Vreme je za ROTKVICE: Imaju 4 važne prednosti za zdravlje
Mnogi će rotkvice nazvati "superhranom", a evo i zbog čega
Rotkvica je zeljasta višegodišnja biljka iz familije kupusa. Najpoznatija je crvena rotkvica, ali postoje i ljubičaste, crne i žute.
Uzgajaju se i konzumiraju širom sveta, a uglavnom se jedu sirove kao povrće za salatu.
5 najboljih zdravstvenih prednosti rotkvice
Izvor sulforafana
Rotkvice imaju jedinjenje koje se može pretvoriti u sulforafan. Ova fitokemikalija bogata je sumporom, a poznata je po tome što pozitivno deluje na smanjenje upala.
Dobre za zdravlje srca
Rotkvice su pogodne za srce zahvaljujući tome što su izvor sulforafana, kao i drugih biljnih jedinjenja, poput antocijana. Sa zaštitnim antioksidativnim dejstvom, ova biljna jedinjenja pomažu u smanjenju upalnih oštećenja izazvanih oksidativnim stresom, procesom koji igra ključnu ulogu u nastanku srčanih bolesti, piše Good Food.
Izvor antioksidanata
I listovi i koren rotkvice su izvor antioksidanata sa listovima koji snabdevaju flavonole kao što je epikatehin, a koreni snabdevaju jedinjenja poput pirogalola i drugih fenola. Rotkvice takođe sadrže vitamin C, koji zajedno sa drugim fitonutrijentima pomaže u zaštiti ćelija tela od štetnih efekata starenja ili nezdravog načina života.
Može imati antigljivična svojstva
Rotkvice sadrže prirodno jedinjenje protiv gljivica (RsAFP2) koje može biti efikasno protiv kandide.
MONASI IZ SRBIJE OTKRILI ZAŠTO SU SE ZAMONAŠILI: "Došao sam u Tumane, mesec dana sam se lomio da li da ostanem"
Četiri monaha iz manastira u Srbiji podelili su priču o monašenju i otkrili šta su im rekli najbliži nakon odluke da će se zamonašiti.
ŽIVOTNA PRIČA BATE ŽIVOJINOVIĆA: Napio ekipu na snimanju Bitke na Neretvi i tukao kolegu zbog Slobe Miloševića
Legenda srpske kinematografije napustila nas je pre 9 godina
Da li baštu treba zalivati ujutru ili uveče? Samo jedno je ispravno, a mnogi greše
Evo šta savetuju stručnjaci
Neće vam biti simpatično kada čujete kako je nastao izraz "ostavljen na cedilu": Ova grozota je prava inspiracija
Ostavljen na cedilu nije izraz koji bismo rado voleli da izgovorimo, jer ne označava ništa lepo, a takođe ni inspiracija za nastanak te izreke nije uopšte lepa.
Nekima će delovati bizarno, ali jedan popularni napitak eliminiše sav kamenac iz džezve
Svi smo svesni toga da Coca-Cola nije baš najzdravije piće, ali je ipak jedno od omiljenih.
Komentari(0)