STRUČNJAK OTKRIO U KOJE DOBA DANA JE NAJBOLJE JESTI MED: Ovo se dešava ako jedete ujutru, popodne ili pred spavanje
Koje vreme je najbolje za uzimanje meda prema preporukama dijetetičara i nutricionista?
![med](/data/images/2023-10-03/63336_med-shutterstock-217630891_f.jpg?timestamp=1712095200)
Med sadrži vitamine i minerale i istina je da može da se konzumira u bilo koje doba dana. Ipak, brojni nutricionisti i dijetetičari uvek preporučuju da se med jede u odgovarajućoj količini, ali i u određeno doba dana kako bi se dobile najbolje zdravstvene koristi. Pogledajte koje su prednosti konzumiranja meda u zavisnosti od doba dana!
Prednosti meda ujutru
Topla čaša vode zaslađena medom može da bude pravo čudo za zdravlje. Telu je potrebna energija koja može da vas održi tokom dana. Jutro je najbolje vreme da jedete med jer na taj način povećavate nivo energije. Jedenje meda ujutru je dobro i za vašu kožu i ima širok spektar zdravstvenih prednosti:
Pomaže da se oslobodite viška kilograma
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Prednosti meda uveče
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Možda vas zanima:
![kupus](/data/images/2024-05-29/89098_shutterstock-1873977487_f.jpg)
Ko bi rekao da u ovoj hrani ima najviše vitamina koji poboljšava pamćenje: Srbi će se prevrnuti kada čuju da...
Vitamin B1 ili tiamin vrlo je važno biološko jedinjenje od kog zavisi funkcionalnost mnogih organa
![zalivanje](/data/images/2024-06-10/90325_zalivanje-shutterstock-403068514_f.jpg)
KAKO DA ZNATE DA LI PREVIŠE ILI PREMALO ZALIVATE BILJKE? 4 znaka pokazuju razliku, a 1 trik je zlata vredan
Kako da znate da li previše ili premalo zalivate biljke? Ovo pitanje muči mnoge neiskune, ali postoje znaci koji jasno sugerišu kako da se ponašate!
Kada se med uzima uveče, pomaže vašem obnavljanju nakon dugog i napornog dana. Zato se potrudite da se oduprete želji za kofeinom kada osetite pad energije i povećajte nivo energije prirodnim putem konzumiranjem kašike meda. Ostale prednosti meda ako se konzumira uveče su:
Brz oporavak energije
Održava vas aktivnim
Prednosti meda pre spavanja
Konzumiranje meda sa čašom toplog mleka obezbeđuje dobar san. Vaše telo apsorbuje sve hranljive materije iz ove hrane da bi vas održalo zdravim, uz prednosti kao što su:
Miran san
Zdravija jetra
Gubitak težine
Smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2
Pozitivno utiče na refluks kiseline
Pomaže kod visokog krvnog pritiska
Prednosti meda tokom bolesti
Bogat jakim antibakterijskim svojstvima, med ublažava bolove u grlu i smiruje kašalj, stimuliše imuni sistem za brži oporavak od bolesti. Jesti med kada ste bolesni je korisno jer:
Jača imunitet
Štiti telo od oksidativnog stresa
Deluje kao prirodno sredstvo za suzbijanje kašlja
Poboljšava metaboličku funkciju
Prednosti meda posle treninga
Med je bogat izvor ugljenih hidrata i prirodnog šećera, a može da se konzumira kad god se osećate umorno i iscrpljeno. Ljubitelji fitnesa i sportisti mogu da ga konzumiraju pre ili posle treninga kako bi napunili nivo energije, jer med služi kao odlična alternativa slatkim energetskim napicima. Med možete da pomeštate sa ugljenim hidratima, na primer, sa voćem i proteinskim šejkovima. Med je koristan kao užina za vežbanje jer:
Lako se vari i brzo apsorbuje u telu
Hrani energiju
Pomaže kod oporavka nakon treninga
Poboljšava performanse treninga
![dragačevo](/data/images/2024-07-26/95415_1721902384-lucani-savremena-trafostanica-fotorina-2_f.jpg)
Sijaće Dragačevo kao Las Vegas: Postavljaju se savremene trafo-stanice u Lučanima koje će osvetliti tunele na auto-putu ali i čitav kraj, poslednje čudo tehnike biće ugrađeno
Visoke temperature koje danima unazad pokoravaju Srbiju nisu omele vredne neimare koji rade na izgradnji deonice auto-puta Miloš Veliki od Pakovraća do Požege da svoje poslove privode kraju. Trenutno je u toku elektrifikacija, a nove trafostanice vredne više od 700 miliona dinara osvetliće tunele kroz planinu Jelicu, Munjino brdo i Laz, ali i pola Dragačeva.
![arilje](/data/images/2024-07-26/95412_17219094251721567993-arilje-nevreme-vanredna-situacija-fotorina1_f.jpg)
Kuće potpuno odsečene od sveta, potopljeni podrumi: Preteško stanje u Arilju nakon nevremena, na teritoriji čitave opštine proglašena vanredna situacija
Nakon što je usled katastrofalnih posledica nevremena proglašena u šest mesnih zajednica, danas je na čitavoj teritoriji opštine Arilje proglašena vanredna situacija. Ogromna šteta pričinjena je na putnoj infrastrukturi, a pojedina domaćinstva su odsečena od sveta.
![paradajz](/data/images/2024-06-04/89738_shutterstock-112920823_f.jpg)
Jedino uz pomoć sledeće cake možete provaliti da li je paradajz pun hemije: Dobro obratite pažnju na ovaj njegov deo
Paradajz sadrži nebrojano mnogo vitamina i minerala koji su neophodni našem telu, ali samo ako je prirodno gajen...
![Alarmantni podaci: Nakon prvog upisnog roka na samo četiri fakulteta u Beogradu popunjena sva mesta](/data/images/2022-09-01/35741_untitled_f.jpg)
Alarmantni podaci: Nakon prvog upisnog roka na samo četiri fakulteta u Beogradu popunjena sva mesta
Nakon prvog upisnog kruga u junu, na svega četiri fakulteta Univerziteta u Beogradu bila su popunjena sva budžetska i samofinansirajuća mesta. Ove godine, za razliku od prošle kada su na čak sedam beogradskih fakulteta bila popunjena sva mesta, primetan je blagi pad upisa na fakultete, i to ne samo u glavnom gradu.
![cveće](/data/images/2024-06-09/90281_cvece-shutterstock-1749479612_f.jpg)
TAJNA PROFESIONALNIH CVEĆARA: Jednom mesečno u vodu sipajte OVAJ SASTOJAK i sobno cveće će cvetati tokom čitave godine
Najvažnije je ispoštovati jedno bitno pravilo kada cveće zalivate sa ovim specijalnim sastojkom
Komentari(0)