STRUČNJAK OTKRIO U KOJE DOBA DANA JE NAJBOLJE JESTI MED: Ovo se dešava ako jedete ujutru, popodne ili pred spavanje
Koje vreme je najbolje za uzimanje meda prema preporukama dijetetičara i nutricionista?
Med sadrži vitamine i minerale i istina je da može da se konzumira u bilo koje doba dana. Ipak, brojni nutricionisti i dijetetičari uvek preporučuju da se med jede u odgovarajućoj količini, ali i u određeno doba dana kako bi se dobile najbolje zdravstvene koristi. Pogledajte koje su prednosti konzumiranja meda u zavisnosti od doba dana!
Prednosti meda ujutru
Topla čaša vode zaslađena medom može da bude pravo čudo za zdravlje. Telu je potrebna energija koja može da vas održi tokom dana. Jutro je najbolje vreme da jedete med jer na taj način povećavate nivo energije. Jedenje meda ujutru je dobro i za vašu kožu i ima širok spektar zdravstvenih prednosti:
Pomaže da se oslobodite viška kilograma
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Prednosti meda uveče
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Možda vas zanima:
Ova namirnica ubija holesterol, a ima je svaka srpska kuća: Suvo je zlato za zdravlje
Suvo je zlato za zdravlje
8 načina da oterate puževe iz bašte: Posle ovog više neće prilaziti vašem povrću i cveću
Kišno i vlažno vreme je kao stvoreno za puževe, jednog od najvećih štetočina u bašti. Evo kako da ih se rešite
Kada se med uzima uveče, pomaže vašem obnavljanju nakon dugog i napornog dana. Zato se potrudite da se oduprete želji za kofeinom kada osetite pad energije i povećajte nivo energije prirodnim putem konzumiranjem kašike meda. Ostale prednosti meda ako se konzumira uveče su:
Brz oporavak energije
Održava vas aktivnim
Prednosti meda pre spavanja
Konzumiranje meda sa čašom toplog mleka obezbeđuje dobar san. Vaše telo apsorbuje sve hranljive materije iz ove hrane da bi vas održalo zdravim, uz prednosti kao što su:
Miran san
Zdravija jetra
Gubitak težine
Smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2
Pozitivno utiče na refluks kiseline
Pomaže kod visokog krvnog pritiska
Prednosti meda tokom bolesti
Bogat jakim antibakterijskim svojstvima, med ublažava bolove u grlu i smiruje kašalj, stimuliše imuni sistem za brži oporavak od bolesti. Jesti med kada ste bolesni je korisno jer:
Jača imunitet
Štiti telo od oksidativnog stresa
Deluje kao prirodno sredstvo za suzbijanje kašlja
Poboljšava metaboličku funkciju
Prednosti meda posle treninga
Med je bogat izvor ugljenih hidrata i prirodnog šećera, a može da se konzumira kad god se osećate umorno i iscrpljeno. Ljubitelji fitnesa i sportisti mogu da ga konzumiraju pre ili posle treninga kako bi napunili nivo energije, jer med služi kao odlična alternativa slatkim energetskim napicima. Med možete da pomeštate sa ugljenim hidratima, na primer, sa voćem i proteinskim šejkovima. Med je koristan kao užina za vežbanje jer:
Lako se vari i brzo apsorbuje u telu
Hrani energiju
Pomaže kod oporavka nakon treninga
Poboljšava performanse treninga
Danas slavimo Aranđelovdan: Šta znači kada na Aranđelovdan pada sneg
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici, danas slave Aranđelovdan, dan posvećen Svetom Arhangelu Mihailu
NIJE ZABORAVIO RODNO SELO: Navršilo se četiri godine od smrti patrijarha Irineja, crkva u Vidovi bila je njegova poslednja želja
Danas se navršava četiri godine kako je preminuo patrijarh srpski Irinej od posledica korona virusa u Vojnoj kovid bolnici „Karaburma" u Beogradu.
EVO ŠTA KAŽE OTAC PREDRAG O RODITELJSTVU Nekima se neće dopasti ove reči!
Otac Predrag Popović je jedan od najpoznatijih duhovnika čije propovedi su popularne na društvenim mrežama
PEČENJARI IMAJU PUNE RUKE POSLA A, evo kakve su cene omiljenog srpskog jela u prestonici pečenja
Duboko smo zagazili u sezonu velikih, sprskioh mrsnih slava sa bogatim trpezama. Sutra veliki broj građana slavi Aranđelovdan, a na trpezi kao neizostvan specijalitet od davnina je pečenje.
Večeras obavezno pred spavanje jednu stvar morate da uradite! Sutra je Aranđelovdan, običaj se tiče zdravlja i...
Arhangel Mihailo je "vođa nebeskih vojski" koji se uvek javljao na mestima na kojima se javljala i Bogorodica
Komentari(0)