Kako smršati uz PALENTU? Nije vam potrebna dijeta, a smanjiće vam apetit i sagoreti masti
Mnogi se čude savetu da se palenta iskoristi u procesu gubljenja kilograma jer se ona pravi od kukuruznog brašna, ali ovo jelo može biti velika pomoć
Palenta dijeta jedan je od internet fenomena u poslednje vreme jer se sve više tiktokerki kune da su uz ovakvu ishranu uspele da se reše viška kilograma.
Ako baš i ne želite da se hranite tako da vam palenta zauzima centalno mesto u ishrani, ipak je možete iskoristiti kao svoju malu caku za mršavljenje.
Dovoljno je da započnete dan uz ovo jelo, koje se može pripremiti na mnogo načina, a kakvu ulogu zapravo palenta ima u procesu gubitka kilograma?
Možda vas zanima:
Doručak koji čisti creva: U starinsko jelo dodajte 1 sastojak i dobićete zdrav obrok koji drži sitost tokom celog dana
Donosimo vam najbolji recept za kačamak koji čisti creva.
Očistiće vam creva, ubrzaće metabolizam: Ovo jelo naši stari pravili su za doručak, danas je skoro zaboravljeno
Najzdraviji doručak pravi se od kukuruznog griza
Možda vas zanima:
Doručak koji čisti creva: U starinsko jelo dodajte 1 sastojak i dobićete zdrav obrok koji drži sitost tokom celog dana
Donosimo vam najbolji recept za kačamak koji čisti creva.
Očistiće vam creva, ubrzaće metabolizam: Ovo jelo naši stari pravili su za doručak, danas je skoro zaboravljeno
Najzdraviji doručak pravi se od kukuruznog griza
Možda vas zanima:
Doručak koji čisti creva: U starinsko jelo dodajte 1 sastojak i dobićete zdrav obrok koji drži sitost tokom celog dana
Donosimo vam najbolji recept za kačamak koji čisti creva.
Očistiće vam creva, ubrzaće metabolizam: Ovo jelo naši stari pravili su za doručak, danas je skoro zaboravljeno
Najzdraviji doručak pravi se od kukuruznog griza
Da li je moguće smršati jedući palentu?
Možda vas zanima:
Doručak koji čisti creva: U starinsko jelo dodajte 1 sastojak i dobićete zdrav obrok koji drži sitost tokom celog dana
Donosimo vam najbolji recept za kačamak koji čisti creva.
Očistiće vam creva, ubrzaće metabolizam: Ovo jelo naši stari pravili su za doručak, danas je skoro zaboravljeno
Najzdraviji doručak pravi se od kukuruznog griza
Možda vas zanima:
Doručak koji čisti creva: U starinsko jelo dodajte 1 sastojak i dobićete zdrav obrok koji drži sitost tokom celog dana
Donosimo vam najbolji recept za kačamak koji čisti creva.
Očistiće vam creva, ubrzaće metabolizam: Ovo jelo naši stari pravili su za doručak, danas je skoro zaboravljeno
Najzdraviji doručak pravi se od kukuruznog griza
Najvažniji adut kukuruznog brašna, od kojeg se pravi palenta, jeste to što ono obiluje biljnim vlaknima, koja imaju dokazano pozitivan efekat na mršavljenje.
To postižu uz pomoć dveju vrsta vlakana – nutroize i glukomanana, koji učestvuju u regulaciji nivoa šećera u krvi i sprečavaju nagle skokove glukoze koji dovode do stalne potrebe za grickanjem i kršenja dijete.
Uz to, vlakna dokazano smanjuju apetit jer produžavaju osećaj sitost, a važe i za "prožderivača kalorija" jer se ponašaju kao sunđer i sprečavaju da se kalorije natalože u predelu stomaka, kukova, zadnjice...
Takođe, palenta je niskomasna i niskokalorična. Medicinska platforma Medical News Today piše da 100 g kuvane palente ima oko 70 kalorija, a ona uz to sadrži i mnoge esencijalne minerale: gvožđe, magnezijum, cink... Obiluje karotenoidima i vitaminom A, a veoma je zasitna, pa posle nje dugo nećete morati da užinate.
Sve što je potrebno jeste da pronađete odgovarajući recept s palentom i svaki dan počnete ovim ukusnim i hranljivim obrokom, pa uz uravnoteženu i raznovrsnu ishranu i snižen unos kalorija, možete očekivati brz napredak.
(Espreso)
TRIK ZA KREMASTO SAVRŠENSTVO: Pire krompir kakvom nema ravnog
Klasik koji krasi trpeze
Italijani svako veče jedu palentu na ovaj način i ne ugoje se ni gram: Ako se spremi ovako, ukusnija je od mesa
Italijani palentu spremljenu na ovaj način jedu sa grilovanim povrćem ili mesom, a tako je ukusna da joj nećete moći odoleti
Da li znate koja je slanina bolja za organizam?
Koju slaninu vi najviše volite da jedete?
OSLIĆ U ORLI SOSU: Ukusan čak i kad je hladan
Oslić pripada jednoj od najukusnijih riba, a retko ko zna da filetima ove ribe pivo daje poseban ukus.
Otkrivena tajna pekara: Recept za ovaj preliv traži svaka domaćica, spremite pitu kojoj niko neće odoleti
Pekari koriste jedan vrlo jednostavan preliv.
Komentari(0)