Da bi debelo crevo bolje obavljalo svoje funkcije, neophodno je održavati njegovo normalno stanje. U tome pomaže jednostavan domaći recept.

Debelo crevo je sasvim moguće očistiti kod kuće i tako se rešiti neprijatnosti. Uz prirodne proizvode, proces detoksikacije se završava brzo.

Ovaj postupak čišćenja organizma započnite već večeras.

Sastojci koje već imate u kuhinji

  • Limun
  • Peršun
  • Jabukovo sirće
  • Cimet
  • Jedna kašičica meda i đumbira

Priprema napitka

Iscedite limun, iseckajte peršun i dodajte ostale sastojke. Pomešajte sve navedeno i vaš napitak za detoksikaciju je spreman.

Nijedan od ovih sastojaka ne traži poseban odlazak u prodavnicu. Limun, med i cimet stoje u većini kuhinja, a peršun se nađe u svakoj piljarnici. Jabukovo sirće i đumbir jedini su koji ponekad fale, ali i njih dobijate u najbližoj radnji. To je i cela poenta ovog recepta: ništa se ne naručuje, ništa se ne čeka, a smesa se pravi u čaši, bez blendera i bez kuvanja.

Kako se pije napitak za čišćenje debelog creva

Pijte ga svako veče, sat vremena pre spavanja, najbolje umesto večere. Za samo nekoliko nedelja trebalo bi da osetite i primetite sjajne efekte ovog napitka.

Važno je i šta jedete tokom dana

Čak i kada koristite napitak za crevo, ne treba zanemariti ostatak ishrane. Za dobro funkcionisanje sistema za varenje važno je da tokom dana unosite dovoljno tečnosti i namirnica bogatih vlaknima.

Sveže voće i povrće, integralne žitarice, mahunarke, semenke i orašasti plodovi mogu biti deo raznovrsne ishrane. Redovno kretanje takođe može doprineti urednijem radu creva.

Zato čišćenje debelog creva ne treba posmatrati samo kao jedan večernji ritual. Navike koje ponavljate svakog dana imaju mnogo veći značaj za to kako ćete se osećati.

Koliko dugo koristiti domaći recept za detoksikaciju

Ako ste ovaj napitak uvrstili u svoju rutinu, nemojte povećavati količinu sastojaka u želji da postignete jači efekat. Kod domaćih mešavina više nije uvek bolje, posebno kada sadrže jabukovo sirće, limun ili veće količine đumbira.

Najbolje je početi sa manjom količinom i pratiti kako organizam reaguje. Ukoliko primetite nelagodu u stomaku, mučninu, gorušicu ili druge tegobe, napravite pauzu.

Posebno oprezni treba da budu ljudi koji imaju osetljiv želudac ili koriste terapiju, jer čak i prirodni sastojci mogu nekome smetati.