KAČAMAK DIJETA od samo četiri dana: Jelovnik za svaki dan

Izvor: LS

21:00

Gastronomija 0

Običan kačamak skuvan sa vodom, bez sira ili kajmaka, ima vrlo malo kalorija

KAČAMAK DIJETA od samo četiri dana: Jelovnik za svaki dan
Shutterstock/Palenta

Porcija od 100 g sadrži tek oko 85 kalorija. Pritom, kalorije u ovom obroku uglavnom potiču od ugljenih hidrata.

Ovaj hranljiv obrok glavna je "zvezda" ove dijete, kojom za četiri dana možete izgubiti dva do tri kilograma. Naime, kompleksni ugljeni hidrati u kačamaku nas, s jedne strane, dugo drže sitim, a s druge stimulišu dobro varenje.

Prirodne materije iz kačamaka se lako vare i ne utiču na povećanje telesne težine, a kačamak možete i pomešati sa povrćem, ili preliti jogurtom kojima ima mali procenat mlečne masti.

Možda vas zanima:

kačamak

Ukus planine: Pirotski kačamak sa sirom i pretopom

Gastronomija

21:00

2 avgust, 2025

Na obroncima Stare planine, gde zima ume da potraje i gde vetar nosi miris drvenih ognjišta, jedno jelo greje stolove već generacijama. Pirotski kačamak, jednostavan, ali bogat ukusom, nekada je bio oslonac svake seoske kuće tokom hladnih dana. Danas je simbol tradicije koju vredi čuvati.

Možda vas zanima:

kačamak

Ukus planine: Pirotski kačamak sa sirom i pretopom

Gastronomija

21:00

2 avgust, 2025

Na obroncima Stare planine, gde zima ume da potraje i gde vetar nosi miris drvenih ognjišta, jedno jelo greje stolove već generacijama. Pirotski kačamak, jednostavan, ali bogat ukusom, nekada je bio oslonac svake seoske kuće tokom hladnih dana. Danas je simbol tradicije koju vredi čuvati.

Možda vas zanima:

kačamak

Ukus planine: Pirotski kačamak sa sirom i pretopom

Gastronomija

21:00

2 avgust, 2025

Na obroncima Stare planine, gde zima ume da potraje i gde vetar nosi miris drvenih ognjišta, jedno jelo greje stolove već generacijama. Pirotski kačamak, jednostavan, ali bogat ukusom, nekada je bio oslonac svake seoske kuće tokom hladnih dana. Danas je simbol tradicije koju vredi čuvati.

Prvi dan

400 g palente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2 litra vode.

Drugi dan

Ponovite meni od prvog dana.

Treći dan

400 g palente, salata od 300 g zelene salate, 200 g svežeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašičice maslinovog ulja, 2 litra vode, 3 šolje zelenog čaja bez šećera.

Četvrti dan

Ponovite meni od trećeg dana.

Da bi vam kačamak bio saveznik u mršavljenju, treba da vodite računa da ga kuvate bez mleka, šećera ili putera.

Sastojci:

50 g kukuruznog brašna, 200 ml vode, pola kašičice maslinovog ulja.

Priprema:

Vodu sipajte u šerpu i malo posolite. Ostavite da proključa, pa dodajte brašno. Kuvajte na niskoj temperaturi 15-20 minuta. Kad se skuva, dodajte maslinovo ulje i promešajte.

Dok ste na kačamak dijeti veoma je važno i da pijete dovoljnu količinu vode.

Lepote Srbije su i na Viberu gde vam donosimo razne priče, pridružite se našoj zajednici.

Ukoliko volite predivne fotografije naše zemlje, zapratite našu Instagram stranicu.

BONUS VIDEO:

Komentari(0)

Loading