Nezdrave, industrijske paštete su stvar prošlosti. Ukoliko pak volite ukus paštete, onda je napravite sami i to od suncokreta. Ovaj brz, zdrav i posan doručak oduševiće vaša čula.

Sastojci:

150 grama suncokretovih semenki

100 grama susama
100 grama kikirikija
50 grama badema
3 čena belog luka ili 1 crveni luk
malo prokuvane vode
začini po želji (preporučujemo tucanu papriku)

Priprema:

Suncokretove semenke popržite par minuta u suvom tiganju. Suncokret i susam sameljite u blenderu, dodajte kikiriki, badem, beli luk ili crni luk, začine (so, biber) i malo prokuvane vode. Izmešajte sastojke, dok ne dobijete glatku smesu.

Ukrasite po želji, na primer, peršunovim listom. Namažite na komadiće integralnog hleba i uživajte!

Prijatno!

(Novosti)